アスレチックテープガイド：アスリートのためのテープの種類・使い方・貼り方ガイド

はじめに

アスレチックテープ は、あらゆるスポーツ活動やスポーツ種目において、アスリートにとって不可欠なツールであることが判明した。あなたが熟練したアスリートであろうと、週末の戦士であろうと、どのように記録するか。 アスレチックテープ を恬撹することができます。この全体的なガイドは、スポーツ活動テープの領域を探索し、損傷予防と運動流行のパフォーマンスを支援する重要なパッケージから優れたテーピング戦略まで全体を保護します。

アスレチックテープとは？

アスレチックテープ は、特にスポーツ活動や身体的なスポーツのために設計された特殊な粘着布である。通常の臨床用テープとは異なります、 アスレチックテープ は、高度な粘着性、頑丈さ、そして過度の身体的興味のニーズに耐える多様性を与える。主な原因は アスレチックテープ 関節を安定させ、筋肉に有益な資源を与え、損傷を防ぐと同時に、ある種の動きを維持することである。

スポーツテープは、現代の科学テープとは異なるいくつかの重要な戦略がある。 アスレチックテープ 通常、より強力な粘着ハウス、耐候性物質、さらに適切な通気性を備えている。これらの傾向は、トレーニングのスクーリングや競技の過程で長時間の配置のためにそれを顕著にする。

の改善 アスレチックテープ スポーツ医学の専門家が特殊なテーピング素材の必要性を認識したのは、20世紀初頭にさかのぼる。それ以来、素材の テクノロジー スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・スポーツ・テープは、それぞれ正確なプログラムと運動目標に合わせてデザインされている。

アスレチックテープの種類

硬質アスレチックテープ

硬質 アスレチックテープ|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。この種のスポーツ活動スポーツ活動テープは非弾性であり、組織の圧縮を提供し、それが過度の関節運動を停止するために優れています。アスリートは頻繁に柔軟性のない アスレチックテープ 足首の有用なリソース、手首の安定化、指の保護のために。

酸化亜鉛の組成は、毛穴や皮膚の通気性を可能にすると同時に、強固な接着性を確保する。この アスレチックテープ 鋭敏なダメージの操作や、厳密な動作の障害が必要な場面で威力を発揮する。

伸縮性アスレチックテープ（キネシオロジーテープ）

キネシオロジー・テープは、アスレチック・テーピング時代の現在の改良を象徴している。この伸縮性のある アスレチックテープ を模倣し、毛穴や皮膚のハーブの弾力性、動きを禁止することなく筋肉を供給する。生地の組成は、一般的に100と214%ストレッチ能力を念頭に置いて、アクリル系粘着剤と綿繊維で構成されています。

多くの人々は、キネシオロジーテープの幻想的な太陽の色合いが多様な癒しの利点を提供することを忘れていないが、これは主に広告や広告妄想です。このような場合、「踵の擦過傷」、「踵の擦過傷」、「踵の擦過傷」の3つの症状が現れる。

粘着包帯テープ

|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。この機能は、素晴らしい圧縮とヘルプを提供すると同時に、除去がはるかに少ない困難な、より少ない痛みを大量に良い買い物になります。アスリートは定期的にこの アスレチックテープ 一般的な再テーピングが必要な部位や、毛穴や皮膚の敏感さが問題になっている場合にも。

特殊テープ

について アスレチックテープ marketplaceは、ユニークな身体の部分とスポーツ活動のスポーツのために設計された事実の選択肢の多数の場所で構成されています。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。多くのスポーツ活動は、これらの焦点を当てた商品を使用して特別なアスレチックテーピングプロトコルを進めている。

アスレチックテープの利点

アスレチックテープ 傷害の予防や従来のパフォーマンスを向上させるために、さまざまな恩恵がある。関節の安定化は、ダイナミックな動きの間中、適切なアライメントを保持するのに役立ち、第一の利点のいくつかにランクされている。このマニュアルは、以前に負傷した関節や、不安定になる危険性のある部位に特に有効である。

痛みの救済と筋肉のヘルプは、スポーツアクティビティスポーツテープソフトウェアプログラムソフトウェアのより大きな主要な利点を構成する。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。多くのアスリートは、使用中に高度な自己保証と不安の減少を記録する。 アスレチックテープ 野党の将来のある不特定の時期に。

プロプリオセプションの強化、つまりフレーム趣味は、次のようなことと同時に起こる。 アスレチックテープ は、毛穴や皮膚内の機械受容器を刺激する。この優れた感覚中枢は、選手たちが複雑な動きの運命の中で、不特定多数の時間により高い操作性と協調性を保つことを可能にする。

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一般的なアスレチックテープの用途

足首サポート

足首のテーピングは、珍しくもなんともない。 アスレチックテープ パッケージ|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。

膝サポート

膝のテーピングは、膝蓋骨のトラッキングと日常的な関節の安定化に特化している。膝前面の痛みやモニタリングの問題を抱えるアスリートは、趣味の過程で膝蓋骨の正しい動きを導く正確なキネシオロジーテープパッケージの恩恵を定期的に受けている。

手首と親指のスタビライゼーション

上肢アスレチックテーピングは、投球やラケットスポーツ活動でよく見られる問題に対処する。手首のテーピングは、親指のテーピングと同時に、過伸展の事故から傾斜した第1指を保護するために、握力エネルギーを著しく制限することなく、支援を提供します。

ショルダーサポート

肩のテーピング戦略は、ローテーターカフと周囲の筋組織を目的としています。このようなテーピングは、スクーリングや試合などで何度も肩に負担をかけるオーバーヘッドの選手には特に効果的です。

適切なアプリケーション・テクニック

アスレチック・テーピングを成功させるには、適切なスクーリングとテクニックが必要だ。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私のパートナーとi約束、誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。

よくあるミスは、テープをきつく使いすぎたり、シワを伸ばしたり、アンカーをきちんと固定しなかったりすることだ。アスリートは重要なテクニックを身につける必要があるが、複雑なパッケージや継続的な問題には専門家の助けが不可欠であることを理解してほしい。

正しいアスレチックテープの選択

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安全性と注意事項

一方 アスレチックテープ 通常、接着剤は定期的に使用するものであるため、顧客は毛穴や皮膚の反応や適切な除去方法について熟知しておく必要がある。接着剤に対するアレルギー反応は、主に長期間の使用によって、上方に突き上げる可能性があります。一度に中止を必要とする兆候は、継続的な発赤、かゆみ、または毛穴や毛穴や皮膚の破壊を具現化する。

適切な除去は、毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴と毛穴をサポートすると同時に、毛ブームのルートで慎重に剥離が含まれています。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。

結論

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